Tabata Timer

Beginners will find a simple interface to start a workout in one click. Advanced users many options and the ability to fine-tune their workouts to fit their needs.

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT is a free interval workout timer app for high intensity interval training (HIIT timer). It is more than a stopwatch or countdown clock.

Are you looking for a good sports interval timer app? If so, you're in the right place! 😉

This Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT offers:

🕐 Very intuitive interface.

After installing this HIIT timer, you only need to press one button to start a tabata workout with classic settings.

🕑 Huge digits!

🕒 Bright customizable colors.

🕓 You can add descriptions to intervals and sets that will be displayed on the timer screen and will be voiced.

🕔 Add images (including animated ones).

🕕 Intervals can be configured individually.

With this interval training timer you can create any interval workout with any sequence of intervals.

🕖 Create sequences of workouts so that they run one after another.

🕗 Works in the background and shows the current progress in a notification when your screen is locked or you're using another app (music player, workouts app, etc).

🕘 Sound and vibration. Over 50 sounds available!

You can set sounds for each interval type, for halfway, last seconds, time left, every N seconds, etc.

🕙 Add your own sounds.

🕚 Voice assistant with text-to-speech.

🕛 Music.

🕐 Ability to lower the volume in your music player while playing the timer sounds (ducking).

🕑 Metronome (1–300 beats per minute).

🕒 Any interval can be started in repetitions mode with tempo.

🕓 Ability to back up your workouts and settings.

🕔 You can share your workouts with friends.

🕕 Ability to filter your workouts by type, favorites, color, text, collapse/expand them.

🕖 You can add notes to your workouts.

🕗 Two time formats: seconds or hours, minutes, and seconds.

🕘 Shortcuts for your workouts to start them in one click from the launcher.

🕙 You can choose the buttons that are shown on the timer screen. 25 options are available.

🕚 Works with wearable devices (Wear OS and some others).

🕛 Integration with Google Fit.

Use this gym timer for training with weights, kettlebells, bodyweight exercises, crossfit, 7 minute workout, WOD, TRX, cardio exercises, stretching, spinning, calisthenics, tabata, boot camp circuit workout training, or any other high intensity interval training.

This fitness timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

Whether it’s a timer for HIIT workouts at home, circuit training in the gym or home workouts, this exercise timer is for you.

You can even use this circuit timer as a productivity timer to focus on your work tasks. Unlike specialized timers for time management, this HIIT interval timer doesn't limit you in any way and doesn't impose any productivity system.

Numerous studies have shown that HIIT workouts burn more fat than regular training because they speed up metabolism within 24 hours after exercise. Production of growth hormone that affects the intensity of fat burning, increased up to 450%. HIIT accelerates metabolism, increases aerobic endurance, increases the level of tissue oxygen consumption. Tabata training has a positive effect on glucose metabolism gradually reducing adipose tissue sensitivity to insulin.

مبتدیان برای شروع تمرین با یک کلیک یک رابط کاربری ساده پیدا می کنند. کاربران پیشرفته گزینه های بسیاری دارند و توانایی تنظیم دقیق تمرینات خود را متناسب با نیازهای خود دارند.

تایمر Tabata: تایمر تمرینی Interval Timer for HIIT یک برنامه زمان سنج تمرین تمرینی رایگان برای آموزش فاصله با شدت بالا (تایمر HIIT) است. این بیش از یک کرنومتر یا ساعت شمارش معکوس است.

آیا به دنبال یک برنامه تایمر فواصل ورزشی خوب هستید؟ اگر چنین است ، شما در جای مناسب هستید! 😉

این زمان سنج Tabata: Interval Timer Worker Timer برای HIIT ارائه می دهد:

interface رابط بسیار بصری

پس از نصب این تایمر HIIT ، برای شروع یک تمرین tabata با تنظیمات کلاسیک ، فقط باید یک دکمه را فشار دهید.

digits رقم های عظیم!

b> رنگ های قابل تنظیم روشن

b> می توانید توضیحات را به فواصل و مجموعه اضافه کنید که بر روی صفحه تایمر نمایش داده می شود و ابراز می شود.

b> اضافه کردن تصاویر (از جمله تصاویر متحرک).

Inter فاصله زمانی را می توان به صورت جداگانه پیکربندی کرد.

با استفاده از این تایمر آموزش فواصل می توانید تمرین متفاوتی را با هر دنباله فواصل ایجاد کنید.

b> ایجاد توالی از تمرینات به طوری که آنها یکی پس از دیگری اجرا شوند.

b> در پس زمینه کار می کند و هنگامی که صفحه شما قفل شده است یا از برنامه دیگری (پخش کننده موسیقی ، برنامه تمرین و غیره) استفاده می کنید ، پیشرفت فعلی را در اطلاع رسانی نشان می دهد.

S صدا و لرزش. بیش از 50 برای تلفن های موبایل در دسترس است!

می توانید صداها را برای هر نوع فاصله ، برای نیمه راه ، ثانیه های آخر ، زمان باقی مانده ، هر N ثانیه و غیره تنظیم کنید.

b> صداهای خود را اضافه کنید .

assistant دستیار صوتی با متن به گفتار

Music موسیقی

🕐 امکان کاهش صدا در پخش کننده موسیقی هنگام پخش صداهای تایمر ().

b> <

🕒 هر بازه ای را می توان در حالت تکرارها با سرعت شروع کرد.

🕓 امکان تهیه نسخه پشتیبان از تمرینات و تنظیمات خود

🕔 می توانید تمرینات خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🕕 امکان فیلتر کردن تمرینات خود بر اساس نوع ، موارد دلخواه ، رنگ ، متن ، فروپاشی / گسترش آنها.

می توانید یادداشت ها را به تمرین خود اضافه کنید.

🕗 دو قالب زمانی: ثانیه یا ساعت ، دقیقه و ثانیه .

c < برای تمرینات خود که آنها را با یک کلیک از راه‌انداز شروع کنید .

🕙 می توانید دکمه هایی که در صفحه تایمر نشان داده شده اند را انتخاب کنید. 25 گزینه در دسترس است.

🕚 با دستگاه های پوشیدنی ( پوشیدن سیستم عامل و برخی دیگر) کار می کند.

🕛 ادغام با Google Fit .

از این تایمر ورزشی برای تمرین با وزنه ها ، کتریبل ها ، تمرینات وزنه برداری ، کراس فیت ، 7 دقیقه تمرین ، WOD ، TRX ، تمرینات قلبی ، حرکات کششی ، ریسندگی ، کالیستینیزه ، تاباتا ، آموزش تمرین مدار بوت اردوگاه یا هر نوع تمرین با شدت زیاد استفاده کنید.

این تایمر تناسب اندام برای اسپرینت ها ، فشارها ، جک های پرش ، نشستن ، دوچرخه سواری ، دویدن ، بوکس ، تخته ، وزنه برداری ، ورزش های رزمی و سایر فعالیت های بدنسازی مفید خواهد بود.

این که آیا یک تایمر برای تمرینات HIIT در خانه ، آموزش مدار در سالن بدن سازی یا تمرینات خانگی است ، این تایمر تمرینی برای شما مناسب است.

شما حتی می توانید از این تایمر مدار به عنوان یک تایمر بهره وری برای تمرکز روی کارهای کاری خود استفاده کنید. برخلاف تایمرهای تخصصی برای مدیریت زمان ، این تایمر فاصله HIIT به هیچ وجه شما را محدود نمی کند و هیچ سیستم بهره وری را تحمیل نمی کند.

مطالعات بیشماری نشان داده اند که تمرین های HIIT چربی بیشتری را از تمرین منظم می سوزاند زیرا در طی 24 ساعت پس از ورزش ، سرعت سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. تولید هورمون رشد که شدت چربی سوزی را تحت تأثیر قرار می دهد ، تا 450٪ افزایش یافته است. HIIT سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، استقامت هوازی را افزایش می دهد ، سطح مصرف اکسیژن بافت را افزایش می دهد. آموزش طباتا تأثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد که به تدریج باعث کاهش حساسیت بافت چربی به انسولین می شود.